O projeto, promove caminhadas, corridas orientadas e atividades físicas ao ar livre, com foco na inclusão e no estímulo ao esporte de forma consciente e acessível.
Neste sábado (10), o projeto 21k + Saudável retomou suas atividades com foco na saúde, bem-estar e qualidade de vida da população. O primeiro encontro contou com a participação da atleta Léia Claro, que levou uma mensagem de incentivo à prática esportiva.
O projeto, promove caminhadas, corridas orientadas e atividades físicas ao ar livre, com foco na inclusão e no estímulo ao esporte de forma consciente e acessível. Durante o encontro, Léia Claro ressaltou que o esporte pode transformar vidas e que qualquer pessoa pode começar, independentemente da idade ou do condicionamento físico.
“O mais importante é dar o primeiro passo. O esporte melhora a saúde, fortalece a autoestima e muda a forma como a gente se enxerga e se relaciona com o próprio corpo. Não é sobre desempenho, é sobre cuidado, constância e qualidade de vida”, afirmou.
Voltado também para pessoas que têm dificuldade em manter uma rotina de exercícios sozinhas, o 21k + Saudável oferece atividades seguras, com orientação e respeito ao ritmo de cada participante.
Além dos benefícios físicos, o projeto valoriza a saúde mental, o convívio social e a motivação coletiva. “Quando existe grupo e incentivo, fica muito mais fácil continuar. O esporte é para todos”, destacou a atleta.
Com a retomada, o 21k + Saudável reafirma seu papel como aliado da saúde e do bem-estar, incentivando mais pessoas a adotarem uma vida ativa e saudável.
Os interessados devem acompanhar as redes sociais do projeto para informações sobre horários e pontos de encontro.
