Essas mulheres buscam aprender técnicas que as capacitem a se proteger da violência cotidiana a quais são vulneráveis, uma realidade que, infelizmente, persiste em nossa sociedade.
Nos últimos anos, academias de todo o país têm oferecido um destaque significativo: um aumento notável na demanda das mulheres por aulas de lutas e artes marciais. Esse movimento não apenas demonstra uma mudança nas preferências de exercício, mas também revela um profundo desejo de adquirir habilidades de defesa pessoal. Essas mulheres buscam aprender técnicas que as capacitem a se proteger da violência cotidiana a quais são vulneráveis, uma realidade que, infelizmente, persiste em nossa sociedade.
A escolha de se dedicar a práticas de luta e artes marciais vai muito além de uma simples busca por condicionamento físico. Está enraizada na necessidade intrínseca de se sentirem seguros e empoderados em um mundo onde a violência, em suas diversas formas, é uma ameaça constante. A busca crescente por essas atividades reflete a falta de segurança que muitas mulheres experimentam diariamente, seja nas ruas, em casa ou em ambientes de trabalho.
Krav maga e a defesa pessoal
A estudante Isabella, 22 anos, começou a praticar krav maga, um tipo de luta israelense baseada em técnicas de defesa pessoal, e contou ao site Repórter Beto Ribeiro que a autoconfiança também melhorou depois que começou a frequentar os treinos. “Estou treinando krav maga, pois quero aprender a me defender!”, contou a estudante.
O krav maga é voltado exclusivamente para a defesa pessoal, por isso não há competições. A origem da prática é militar e não há restrição de sexo, idade ou condicionamento físico para treinar. Assim como outras artes marciais, o krav maga utiliza o sistema de graduação por faixas.
A médica veterinária Vivian, 27 anos, também contou à nossa reportagem e disse que violência de modo geral foi fundamental para procurar uma forma de se defender. “Comecei no krav maga como forma de exercícios e principalmente como forma de defesa. A escolha dessa arte marcial se deu por ser de fato uma arte de guerra e criada exclusivamente para defesa, diferente de outras artes marciais onde a competição é o objetivo.
A violência contra mulher e a violência de modo geral foi fundamental para procurar uma forma de né defender. No krav aprendemos principalmente a controlar nossos corpos e mentes, além de usar o peso do oponente contra ele. Uma das minhas coisas preferidas nessa arte marcial é que não existe biotipo, qualquer pessoa andando na rua pode ser um mestre, independente do tamanho ou biotipo físico”, disse Vivian.
O treino de krav maga é bem puxado e individualizado. O treinador vai instruindo aluno por aluno e apontando os erros de cada um. É um treino bem detalhado. Além de aprender técnicas para se defender, o krav maga também traz benefícios à saúde.
De acordo com o professor Marcelo Stephani, da Escola Bukan Araras (SP), os exercícios feitos durante os treinos ajudam a perder peso e a definir a musculatura. “Se o treino com cerca de duas horas for bem puxado é possível perder bastante peso, mas isso depende de metabolismo para metabolismo. Uma pessoa com um melhor preparo físico vai perder mais peso do que uma pessoa que começou a praticar o hapkido recentemente”, explica Stephani.
De acordo com Stephani, depois de um tempo de treinamento é possível ganhar massa muscular. “O percentual de gordura diminui, a massa muscular aumenta, mas não o suficiente para deixar a mulher masculinizada, por exemplo”, explica.
Onde treinar
A Escola Bukan, localizada na Av. Padre Alarico Zacarias, nº 756, no bairro Jardim Belvedere, em Araras, é um espaço educacional que se destaca pela sua qualidade de ensino e compromisso com o desenvolvimento integral dos alunos. Situada em frente ao Mercado Copacabana, a escola é uma referência em educação na região, proporcionando uma experiência de aprendizado enriquecedora para crianças e jovens.
Com uma equipe de profissionais altamente resistentes e uma infraestrutura moderna e acolhedora, a Escola Bukan oferece um ambiente propício para o crescimento acadêmico, social e emocional dos estudantes. Além disso, a escola está comprometida em promover valores como a responsabilidade, a ética e o respeito, preparando os alunos para enfrentar os desafios do mundo contemporâneo.
A Escola Bukan também valoriza a comunicação aberta e constante com os pais, incentivando a parceria entre família e escola no processo educativo. Para facilitar o contato, disponibiliza o número (19) 99739-2705, onde os responsáveis podem obter informações, dúvidas claras e acompanhar o desenvolvimento dos estudantes.
Se você procura por uma instituição de ensino comprometida com a excelência e o bem-estar dos alunos em Araras, a Escola Bukan é uma escolha que merece ser considerada. Com uma localização conveniente e um ambiente acolhedor, ela proporciona as condições ideais para o sucesso educacional de seus filhos.
